Intensiv Achtsamkeitskurs

Warum reagiere ich (schon wieder) so?
Was passiert da eigentlich in mir?
Wieso fühlt sich das so an?
Was kann ich machen?

Beobachte dich im Jetzt aus einer liebevollen, nicht wertenden Perspektive, und die Fragen klären sich quasi nebenbei. Wie deinen Bizeps im Gym kannst du hier Präsenz trainieren- die Fähigkeit, immer wieder im Jetzt bei dir selbst bleiben zu können. Ich zeige euch, welche Hanteln ihr dazu benutzen könnt und bin da für den „Muskelkater“, der am Anfang kommen wird.

Wir lernen konkrete Methoden kennen, sprechen über Theorie, aber vor allem praktizieren wir. In diesem Kurs geht es um die tatsächliche Erfahrung dessen, was du vielleicht aus Achtsamkeitsratgebern und Büchern kennst. Aber auch ohne jegliche Vorkenntnisse zeige ich dir, wie du dich selbst aus einer neuen, akzeptierenden Perspektive zu betrachten lernst.

Spoiler Alert: Wenn du der festen Überzeugung bist, dass dein Probleme weniger mit dir, sondern mehr mit deiner/ deinem Partner*in, dem Fehlen eines Partners, deinem Job, deinen Eltern, deinem Kontostand, Corona, der Politik, dem Wetter usw. zu tun haben: vielleicht hält der Kurs die ein oder andere Überraschung für dich bereit ;-).

Infos zu den Kosten: 

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten á 90 Minuten. Er findet wöchentlich statt, mit Ausnahme von Feiertagen & NRW – Ferien. Geringverdiener (Arbeitslose, Student*innen, Azubis etc.) zahlen nur die Hälfte. Entscheide selbst oder kontaktiere mich. Nutze dafür bitte den Gutschein „halberpreis“ auf der Buchungsseite. Die Zahlungsdetails (Konto etc.) sende ich Dir nach erfolgter Buchung zu.

Max. ca. 15 Teilnehmer. Falls die angebotenen Kurszeiten nicht passen sollten, schreib mich gerne mit deiner Wunschzeit an. Vielleicht kann ich einen weiteren Kurs organisieren.