Check dein Bewusstsein!
Selbst ohne Pandemie und Klimakrise hält der normale Wahnsinn im Alltag genügend Herausforderungen für uns bereit:
allgemeine Unzufriedenheit Stress fehlende Lebensfreude ‚Ich bin nicht gut genug!‘ Sorgen Rastlosigkeit Ärger im Job Ängste Einsamkeit Schuldgefühle Unwohlsein Langeweile Trauer
Nur weil es den meisten Mitmenschen so ergeht, ist das nicht normal! Lerne, dein Bewusstsein liebevoll zu beobachten; trau dich, genau hinzuschauen und komm in Kontakt mit deiner inneren Freiheit. Hört sich vielleicht „schwammig“ an, ist aber konkret und absolut handfest. Probier’s aus!
Der Blick nach Innen
Mindfulness I
8 Wochen KursIn diesem 8-wöchigen Training lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen. Ganz in deinem Tempo und anhand der Themen, die sich gerade in deinem Leben zeigen. So bringst du Achtsamkeit in dein Leben. Ein Geschenk für dich und für deine Umgebung :-).
Starterkurs für Studis & Azubis
8 Wochen KursIn diesem Training beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Achtsamkeit anhand der Herausforderungen von jungen Menschen. Du bist nicht allein mit Themen wie Leistungsdruck, Zukunftssorgen, Beziehungen, Identität und den ganz individuellen persönlichen Baustellen.
Mindfulness II
8 Einheiten - KursDieses Training richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen wie z.B. Absolventen des Kurses "Mindfulness I". Wir stabilisieren die Fähigkeit des bewussten Gewahrseins, besprechen Detailfragen und tauchen tiefer in das ein, was "Ich" genannt wird.
Achtsamkeit für Kinder
8 Wochen KursWir bieten mehrere altersgerechte Kurse für Kinder zwischen 8 und 15 Jahren an. Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und der Umgang mit schwierigen Gefühlen. Wir wollen diese erkennen und sie gemeinsam mit anderen Kindern und Jugendlichen erkunden.
Einzelsession
90 Minuten für dichEgal welches individuelle Thema oder Lebenssituation dich leiden lässt, egal ob erst seit gestern oder seit Jahrzehnten wir schauen uns an, was offensichtlich gesehen werden möchte.